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ミニマリストの食事とは？｜毎日作るのやめた主婦の夕飯をご紹介
こめままこめまま（@kome.mam）です
子供2人を育てるミニマリスト主婦です
この記事でわかること
毎日家族のため・自分のために食事の支度お疲れ様です。今回は「食事支度が面倒」そう思っている方に向けての記事です。筆者は自分の味付けにも飽きましたし、何より材料を見て夕飯メニューを考える作業が苦手です。嫌が募れば外食へ逃げてしまう…。出費も嵩張ってしまいました。
しかし最近取り入れた【kit Oisix(きっと、おいしっくす)】で手間がなくなり、外食費用も浮いたんです。
今回は是非実際にミニマリスト主婦がＫｉｔ Ｏｉｓｉｘを使ってどのように食事の支度をラクしているのかご紹介していきます。
この記事を書いた人
ミニマリスト/ブロガー/看護師
✔︎ミニマリスト歴5年
✔︎28歳2児のママ
✔︎本州最北端に住む主婦
✔︎生活の質＝健康への近道
目次
ミニマリストの食事ができるまで
食事といっても朝食、昼食、間食、夕食など様々ありますが1番筆者が悩むのは夕食です。
朝食に関してはこちらの記事で
こめまりすと
ミニマリストの朝食ルーティーン｜朝から幸せを得るイチオシ商品！ | こめまりすと
皆さんは毎朝何を食べていますか？筆者は毎朝『トースト』を家族みんなで食べています。1ヶ月のうち、トースト以外の日は2、3日あるかないかです。そのお供が『雪白』です…
そこで夕食に焦点を当ててご紹介していきます。
我が家は夕飯を作り終えるまでこのようなルーティーンがありました。
何が面倒？
結論：全部
買い出しが面倒
ど田舎なので買い物は車で15分かけていきます。仕事帰りの時もあれば、休日旦那が手隙の時など。大体は後者なのですが安くなっている野菜やお肉を買います。
子供達が一緒だとお菓子も買わされてしまう…
大体買い物に30分ほと時間を費やして、また15分かけて帰宅。コレだけでもう疲れていますが毎日ではないのでなんとかやれていました。
献立を考えるのが億劫
会社からの帰宅途中に冷蔵庫の材料を思い出しながら「何ができるかな…」「あれば今日使ってしまわないと」「付け合わせは…」など考えています。ホッとする余裕がないです。
育ち盛りの子供を育てていると栄養面を考慮しながら一日の献立を考えるのは本当に大変ですよね。
そもそも作りたくない
平日の夕飯支度ってみなさん何時頃から取り掛かれていますか？
筆者は19:00からです。そもそも仕事が18:30までなので自宅に帰ってきて真っ先に取り掛かっても最短なんです。
そして子供達から「ご飯まだー？」の催促をされながら19:40頃に夕飯を家族で食べ始めます。
そしてここで発生
これ、こないだも食べたー！
そうなんです。子供は正直で、しかも記憶してくれちゃっています。勿論美味しい美味しいと食べてくれるのですが内心「ごめんね」と思っていました。疲れている時ってつい簡単な十八番料理に逃げちゃいませんか？
後片付けが多い
野菜を洗って切って煮て、炒めて。調味料を測って味付けをして。気づけばシンクはモノだらけです。
こめままご飯食べ終わってから片付けよう
そう思って放置すると油物って固まってしまい落としにくくなったり。食事に使ったお皿たちがさらに山積みになり益々億劫になっていました。
我が家は旦那の配所で食洗機を搭載しましたが、予洗いしてから出なければ後々大変なのでその作業がやはり大変です。
外食に逃げてしまう
疲れ切っていて全部が面倒！そうなってしまったら外食に行ってしまっていました。しかしコレがまた痛い出費なんですよね。
大人２人＋乳児１＋幼児１
| ご飯やさん | 会計金額（円） |
|---|---|
| 焼肉 | 5,000~8,000 |
| 回転寿司 | 3,000~4,000 |
| しゃぶしゃぶ店 | 4,500〜5,500 |
| 牛丼店 | 2,000~2,500 |
| うどん屋 | 2,000~2,500 |
| ラーメン店 | 2,000~2,500 |
平均すると一回の外食で4,000円以上使っている計算になってしまいます。
こめぱぱ今は子供達が小さいからいいけど、将来怖いね
ミニマリスト流「食事の手抜き術」をご紹介
このようにミニマリスト主婦の筆者には「食事」に対してストレスを抱くきっかけがたくさんありました。そこで検索をしたところ次のようなキーワードが出てきました。
- 惣菜を買う
- デリバリーを頼む
- 缶詰やレトルトに頼る
- お店のテイクアウトを利用する
しかしコレらは結局車を走らせなければいけなし、栄養面も気になります。田舎なのでウーバーイーツなどのデリバリーも対象外の地域でした。悩んでいた時に、ふとSNSで目にしたのが【kit Oisix】２０分で２品作れます♪という広告でした。
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Kit Oisixって？
簡単に説明すると自宅に「安全な食材」が届くんです。
- 生産者
- 飼育方法
- 収穫地
など、はっきりと明記されており食に対して安全を提供しているサービスです。旬な野菜・果物だけではなく厳選された魚や肉、乳製品や加工品までをも取り扱っているんです。農薬は最小限に、合成着色料・保存料一切使っていないというから驚きです。
こめぱぱ自分の子供には安全性が高いものを食べさせたいよね
こめまま食質監査委員会もクリアしてる商品しか取り扱っていないんです
| 社名 | オイシックス・ラ・大地（株） |
| 本社 | 東京都品川区大崎一丁目1丁目11番２ ゲートシティ大崎イーストタワー５F |
| 代表者 | 藤田 和芳 |
| 公式ホームページ | https://www.oisix.com/ |
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ミニマリストの食事準備は20分！
言うは易し。実際はどうなのか作ってみました。
材料はこのように袋に全て入っており中身を出すとこんな感じです。
今回我が家から使用したものは
- 水
- ごま油
- 片手なべ
- 両手鍋
- 菜箸
- 計量スプーン
のみです。
野菜はきちんと分けてあり、土は全く付着していませんでした。傷んでるかな…と心配しましたが、かなり新鮮でした。
ある口コミでは「牛乳の賞味期限が明日だった！」とあったのですが、今回ついてきた麺は画像の通り期限には余裕がありましたし乳製品も全然余裕でした。
10月27日に到着
また、Ｋｉｔ Ｏｉｓｉｘではきちんと期限保障を取り入れているので安心して注文ができます。
そしてなんといっても助かるのは「レシピ」です。とても丁寧に画像付きで説明が書かれているため、想像しながら作業する事ができました。
19:15に作り始めて19:33には盛り付けていました。
きちんと20分以内でできちゃったんです！
レシピを見ながらだったのですが、手際がいい指示だったので無駄な作業が何もないんです。
こめまま無心で作れました笑
ミニマリストの食事は高い？
実際こんなに簡単で安全面が高い食事を毎日摂取すると気になるのが金額です。
今回筆者が購入してご紹介したレシピは現在販売していないのでご紹介できないのですが、こちらの画像のサルシッチャと赤キャベツのペンネ【2人前】2,051円でした。
我が家はまだ子供が小さいので現在は2人前で済んでいます。
単純計算すると…
１食2,050円×31日分（1ヶ月）＝63,550円
夕食だけで6万越えは流石に筆者は少しお高いな…と感じてしまします。なのでこのようにしています。
主婦の工夫
１食2,050円×５日分（週１回）＝10,250円
週末のだらけたい欲には正直に従い、7日間あるうちの１食だけを頼ることにしました。
ストレスを溜めない代償に我が家はＫｉｔ Ｏｉｓｉｘに頼っています。
❯❯❯❯実際の家計簿を見に行く（11月分がまとまり次第掲載予定）
本記事のまとめです
実際「食事を作るのが苦手」な方もいらしゃるのではないでしょうか？筆者は時間にこそ追われていなければゆっくり料理を作るのは好きなのですが、どうしても仕事終わりに育児と家事をこなすのは正直きついです。
我が家は家族みんなが
- これ変わった味付けだね
- こういう料理もあるんだね
- 初めて食べたけど美味しい！
- お店にないメニューだから新鮮
- お腹すいた！早く食べたい！
と、楽な上に楽しみながら食卓を囲む事ができているので是非お試ししてみてください。
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